含硒高的食物有哪些？免疫低能不能补硒

问题分析：你好！你说的硒维康补硒效果也不错。另外含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。普通面粉、糙米、海藻、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。
特别具有富集硒的能力，如小麦芽、黄芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿。免疫低可以补硒，建议这期间保证足够的优质蛋白和维生素C摄入，适当补充锌，多锻炼身体。

问题分析：病例分析:豆类的食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜，苜蓿，菠菜，大葱和白菜等。
意见建议:水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。

问题分析：您好，根据您的情况，免疫力低下的情况有很多种，缺锌，缺乏微量元素，白蛋白低等都可以影响
您如果想补硒的话，可以买富硒花生，富硒大蒜等来食用，但是您最好还是到医院做个血液检查更好了