性别：女
年龄：28
问题分析：你好！根据你的描述，运动完后，全身没力气，全身发软。吃不下食物，睡下去就起不来，起床后就头脑发晕，考虑是气血虚的症状。平时可以熬一些红枣银耳莲子汤，具有滋阴补血安神的作用，平时多吃一些枸杞，桂圆，泡党参、黄芪代茶饮。
问题分析：健康指导：你好，你那是因为你的过度劳累导致的，你最好的方法是适当锻炼，不要过量，注意多吃些肉类，比如多吃牛奶，鸡蛋，蛋白质的摄入比较重要。建议，随着年龄的增长，器官不会一直年轻态的，这是正常的，注意营养的摄入就好了
问题分析：健康指导：您好，您的这种症状可能是低血糖低血压，建议您平时适当减少运动量，饮食上适当摄入些多盐类食物，吃着瓜子仁，红枣，红糖，桂圆，猪肝，桑椹等食物，按时就餐注意补水
问题分析：经常运动的人可以吃些富含蛋白质的饮食，运动有助于骨骼的发育，也可以吃些高钙饮食平时可以吃些骨头汤，鱼汤，也可以做些易消化的饮食，对自己胃口的
