每天喝多少银耳汤合适？

问题分析：健康指导：您好，银耳莲子汤对女孩子的皮肤好，建议晚上睡前吃（10点左右吧），有助于吸收。最好每天吃，要坚持，效果更好。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

问题分析：健康指导：您好，常规碗，每天一碗左右，长期坚持，对女性皮肤有滋养湿润等功效，同时可补充人体多种营养素。可搭配红枣、莲子等，一起食用。

问题分析：健康指导：您好，银耳汤中的胶原蛋白含量并不是很高。如果你想补充胶原蛋白建议您吃猪蹄汤。每天一碗就可以了。希望我的回答对您有帮助。

问题分析：健康指导：你好，食物中的都是大分子，人体很难吸收的，基本上银耳的效果不明显，但是吃银耳的确对美肤有功效，只要常喝，就会有效果，

问题分析：健康指导：银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳营养丰富，富含大量维生素，葡萄糖等人体所需营养。建议建议晚上睡前吃一小碗有助于吸收。

问题分析：健康指导：您好：银耳虽然是好东西，但是胶原蛋白不能仅仅靠银耳来补充。银耳每天最多可以到100克。银耳富含蛋白质，碳水化合物，维生素，钾，钙，铁，磷。18种氨基酸。能提高免疫力，兴奋骨髓造血功能，抗肿瘤，提高肝脏解毒能力，保护肝脏，有滋阴润肺的作用。