维C和钙片可不可以同时服用，还有二甲双孤

问题分析：健康指导：建议这类营养素制剂与药物分开食用，避免可能导致的互相影响。这类情况的出现与日常生活习惯不合理有密切的关系，建议调节日常饮食控制能量的摄入，同时坚持运动。

问题分析：根据你的信息，可以通过健康饮食，再加上每天坚持做一个半小时的有氧运动，去瑜伽，游泳，爬楼梯等就可以达到目的。
建议平时建立平衡而且有营养的膳食结构，不要暴饮暴食，培养细嚼慢咽的饮食习惯，饮食要清淡，以谷类为主，注意粗细搭配，早上起床后喝杯凉开水，平时喝些柠檬泡的水，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及油腻食品，晚餐最好是在19：00以前吃。

问题分析：你的标准体重是59公斤，考虑是有些偏胖，建议你一定要多运动，每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，坚持一个月可以收到不错的效果。
如果害怕药物作用，可以间隔半个小时服用就可以了。是可以一起服用的。