我不是秃头，但是头发不够浓密，有没有办法让头发更茂...

性别：男

年龄：23岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

我不是秃头，但是头发不够浓密，有没有办法让头发更茂密

曾经治疗情况和效果：

我头发不秃也没大量脱发，一般每次洗头大约掉20根左右，一天也不会超过40-50根
但是我头发不像有的人那么茂密，就是头发剪短打薄后都能轻微看到头皮的那种，尤其是“漩涡”那一块特别明显，不过我头发比别人的硬。
我妈说很多人小时候5 6 岁会把头发剃光重长一遍，让头发更茂密，但是我没有剃过。

我在欧洲留学，很多中国同学也说来欧洲后感觉头发掉的多了，据说是欧洲水质硬的问题，而且欧洲人秃头率明显很高。然后我一直用的是一种荷兰产的B-COMPLEX生物素洗发水，感觉头发也没有变密。除此之外我每天都尽量少吃肉，多吃蔬菜水果和核桃。

另外我头发很容易出油，一天不洗头就会很油，有点担心是不是脂溢性脱发的前期

想得到怎样的帮助：

请问有没有什么办法可以让头发变更茂密，还有怎样减少头发油腻，谢谢！

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

秦爱洁医师妇产科极速问诊

一级甲等广宗县秦红龙村卫生室

问题分析：您好；应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果,青菜,药物内服治疗可用维生素 B6, B2或复合维生素 B,烟酰胺等.生活中要注意调节饮食,多吃蔬菜,限制多脂,多糖饮食,忌食辛辣,酒等刺激性食物,避免精神过度紧张及局部搔抓,生活有规律,保持足够睡眠.

任杰副主任医师皮肤科极速问诊

三级河南省第二人民医院

问题分析：病例分析:青春期脱发多属于脂溢性脱发，与青春期皮脂腺分泌旺盛，饮食油脂过多，吸烟等刺激皮脂分泌，作息习惯不规律，睡眠过晚，影响头发生长代谢有关。
意见建议:低脂饮食，睡眠充足，营养均衡，戒烟戒酒。

马国妹医师妇产科极速问诊

河北邢台桥东妇幼保健站

问题分析：注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。

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