每天晚上多梦，早晨起来眼睛疼，没精神

问题分析：你好，遗精等现象是正常的，根据你的描述，建议调整作息时间。
你好，你所描述的现象是正常的，建议调整作息时间。谢谢。

问题分析：健康指导：您好，鉴于您的情况，建议您平时应注意适当的多参加些体育锻炼，不仅可锻炼身体，改善身体的素质，提高机能，还有助于睡眠等，建议您平时睡前可喝杯热牛奶、泡个热水脚、听听舒缓的歌曲，适当的活动下，都是有益于睡眠的。

问题分析：健康指导：一般对于这种情况的人群，期间是可以建议通过药膳调理来帮助的。建议可以适当的用点山药，茯苓，桂圆，枸杞，大枣，白芍，莲子，百合搭配煲汤饮用，对于安神养心方面都是有帮助，还要避免情绪精神紧张。

问题分析：引起失眠的原因比较多，中医认为主要是内在因素所致。如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。
一、要正确对待失眠首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。二、要顺其自然失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。如果想了解更多这方面的问题，可在线咨询我为你做详细的解答

问题分析：健康指导：你好，根据您的情况属于气血不畅引起的真正，日常要注意低盐清淡饮食，避免油腻刺激的食物摄入，多运动多出汗，推荐食疗 取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效