熬夜将近一个月每天晚上基本都是

问题分析：你好，你说的熬夜如果是自己主动的，那么建议还是要自己调整，规律生活的。适度锻炼，多参加有氧运动，稳定情绪，创造安静睡眠环境。如果是因为失眠，可以用佐匹克隆或者安定类药物治疗的

问题分析：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，从生理反应上来看的话，焦虑的表现是以高唤起为特征，导致了不安，恐惧，紧张，多虑；而抑郁则是抑制为特征，思维反应迟钝，理解能力，判断能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降。
你要做的就是调整心态，放松心情，不要给自己太大压力，找些自己感兴趣的事情，别憋着，给自己找个诉说的对象，发泄发泄，慢慢调节调节，就会好了。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。
建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。

问题分析：既然诊断是轻微抑郁症了，就要早点去看心理医生，不能再拖下去了，这样对自己的病情不利。
建议，去正规心理咨询机构，寻求专业心理咨询师的帮助，尽快走出心理阴影。你这样下去最难过的是亲人父母，何苦这么活在过去里走不出来呢。年轻时的失恋、待就业都是自以为的大事，其实往长远一想，没有时间治愈不了的坎。不过目前，你无法靠自己走出来，只有依靠心理咨询师的帮助了，那么治好了心情，工作男友这些以后都会有的。