你好，我右手先痛，现在左手也痛

问题分析：这些症状不是一时半会能缓解的，应每天坚持双上肢的锻炼，同时可用电吹风扫烘双肩、上肢，注意不要烫伤。

问题分析：你好，艾灸后是忌风吹，浸水的，灸后汗孔打开着，风寒湿邪最易侵犯，建议继续针灸治疗，只至不痛为好，

问题分析：对于这种受伤的疼痛，可能是因为风湿或者肌腱劳损引起的。如果你想治疗的话我建议最好采用，中医推拿按摩。在推拿按摩中找出疼痛压痛点，在就针灸进行治疗，这样效果会更好的。