运动减肥效果怎么样每天都需要做

问题分析：减肥运动主要有快走、慢跑、爬山、骑自行车、游泳、瑜珈 舞蹈等有氧运动。 做减肥运动的关键点在于，参与运动的肌肉群越多，减肥效果就越好。
运动是最好的减肥方法，通过这种超强度运动，人的身体会燃烧大量脂肪，从而达到减肥效果，要坚持锻炼，持之以恒，才能达到效果。

问题分析：很多时候运动减肥其实在短期内效果并不明显，然后很多人都会慢慢的放弃了。
其实运动减肥还是有必要的，每天建议慢跑半小时，微微出汗就可以了，其他运动就可以不用做，主要还是从饮食和生活的调理上面以及配合针灸才能减肥的。

问题分析：你好，请问你身高体重各多少呢？减肥的话一般都需要节食和运动相结合，运动可以多做一些有氧运动比如慢跑跳绳等。