性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：你好，维生素c片可以吃，但是要在医生的指导下进行，因为乱吃的话，会导致维生素c的流失，维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用，以免对溃疡面产生刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔，肾功能不好的人也尽量不要吃，容易引起结石。
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，维生素C是身体必需的一种维生素，可以抗辐射，抗氧化，抗衰老，提高免疫力和抵抗力，预防亚健康，吃了对身体比较好，平时多吃蔬菜和水果，段锻炼，多运动
问题分析：健康指导：维生素C可以通过新鲜的蔬菜、水果和鲜薯类来获取，也可口服维生素补充剂，因为维生素C容易排泄，所以毒性非常低，通过天然食品获取时不会产生任何副作用，但是摄入维生素C增补剂过量时，如每日5克以上，可能导致恶心、腹泻等副作用。
问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，由此来补充人体需要，从根源上改善。建议日常注意新鲜的蔬菜、水果食用，补充人体需要的维生素C。制剂补充不能长期干预，同时存在过量的可能性，对人体有一定的不良影响。
问题分析：健康指导：维生素C对我们的身体的重要性是不言而喻的，建议适当的增加膳食中的维生素C的摄入的，补充膳食中的维生素C并不存在时间的限制的，但是建议您在三餐的时候摄入是比较好的，没什么问题的。
问题分析：健康指导：你好，是可以吃的， 维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，一般每天的食物有足量的蔬菜水果，是不会缺乏维生素C的。 易疲倦者、感冒者。这类人在短期内补充大剂量维生素C，可增强免疫能力，从而抵御感冒等疾病。
问题分析：你好，要是是缺乏的话是可以服用的，但是要是是长时间的没有青菜水果的服用和有出牙血已经是口腔的溃疡的话也是可以服用的建议是要给以积极的清淡的饮食的，同时是可以在医生的指导下给以积极的服用治疗的
