转氨蛋白酶偏高怎么办？

问题分析：你好：建议你还是要积极配合锻炼的，注意饮食避免油腻类的食物，注意锻炼
你好：建议你平常注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物

问题分析：健康指导：转氨酶的升高与您本身的脂肪肝是存在一定的联系的。转氨酶的升高，说明肝细胞是有损伤的迹象的。还是要进行限制饮食，进行有氧的锻炼。减轻体重，缓解脂肪肝症状。素日饮食要清淡，要少油，少胆固醇，少盐，少糖，多吃水果、蔬菜增加膳食纤维的摄入量。

问题分析：健康指导：你好，根据你的描述必须要控制饮食，注意饮食宜清淡，忌油腻，避免辛辣刺激类食物，戒烟戒酒，适量多吃蔬菜水果，建议用粗粮代替部分主食，禁食或者少食胆固醇高的动物内脏等食物，如果服用利胆药物，必须严格按照医嘱。

问题分析：根据你的信息，可以通过健康的饮食，再加上每天坚持做一个半小时的有氧运动，如瑜伽，爬楼梯，游泳等就可以达到目的。
建议平时养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，一日三餐必须吃但是不要吃得太饱，饮食要清淡，以谷类为主，注意粗细搭配，早上起床后喝杯凉开水，平时喝些柠檬泡的水，多吃粗纤维食物，少吃甜食以及油腻食物。