吃得太咸怎么平衡才健康？

问题分析：健康指导：如果你每天的食盐摄入量超标的话有可能增加身体高血压的风险，进而引起一些心脑血管方面的疾病所以说在日常饮食当中一定要注意以清淡为主，通常情况下，人们对于食盐的摄入是容易超标的所以说一定要尽量少吃盐多喝水。

问题分析：平常的饮食，如果太咸了，容易积累导致，心血管疾病的发生，尤其是高血压。
想试图吃另外的食物来中和一下，平衡一下，是不现实的，最基本，也是最有效的方法还是在平常的饮食过程当中减少，降低，盐的摄入量。