睡觉醒时，平躺着起床，肾的部位有疼痛的感觉，慢慢起...

问题分析：您好，根据您说的情况，您可能有腰肌劳损。与长期坐，运动少有关。
建议您看外科大夫确诊一下，选择合适的锻炼方式，工作一小时就要起身活动。与饮食关系不大。

问题分析：这个多是腰肌劳损的表现，主要是平时久坐，而增加腰肌紧张，而睡眠时会增加压迫，影响乳酸停留而出现起床后有酸胀现象，活动后乳酸排泄而自行消除
可以进行中医调理肾气，再一个平时不睡过软的床垫，有燥热的，还要进行清燥而可预防或减少发生

问题分析：你好，你这种情况属于脾肾两虚弱所致，肾主骨生髓，脾主四肢肌肉，肾为腰之腑，脾为气血生化之源，肾虚则髓海空虚，腰无所主，脾虚则运化失司，气血不足，经络失养，则可出现腰背肢体疼痛，四肢无力等症。
建议用中药调理，治疗原则为补肾助阳，健脾益气，通络止痛，常用药物有熟地，肉桂，枣皮，巴戟天，人参，白术，木瓜，鸡血藤，锁阳等，同时注意休息，不要疲劳！