我是学生，晚上盗汗比较严重，有时候一晚上盗几次，经常口发苦，

我是学生，晚上盗汗比较严重，有时候一晚上盗几次，经常口发苦，特别是运动过后口又干又苦，冬天怕冷，常背上发凉．手脚有时冰凉．夏天时候：容易出汗，精神委靡呆滞，没有力气．有时候还耳鸣．说话的声音都不想大．大便偏稀，容易拉肚，但是胃口不错，牙齿松动。没有严重的病史．这种情况已经5年了。
我去中医院找了下医生，医生说我肺肾两虚，舌红苔白，脉弱。开了汤剂的药，盗汗有点好转。我要怎么补才能把身体彻底恢复。求像我这种情况的补方，怎样制做？我生活上要注意些什么？