关于中老年人服用钙片的咨询

问题分析：健康指导：老年人是有一定的钙质的流失的，钙质的过度的流失会导致骨质疏松的情况的出现的，导致易骨折，建议要要适当的增加膳食中牛奶的摄入，增加户外的活动，补钙片的同时要注意不要摄入过量每天不要超过800毫克最好。

问题分析：补钙要注意呀，长时间服用钙片可能会引起该沉积，引发结石症，所以要间断服用，服用一个月后再停服一个月，这样比较科学。
如果没有明显的缺钙症状，建议不要服用，多吃钙含量高的食物：海产品，豆类食品等，多参加体育运动，均可对钙吸收取到很好的作用。