21岁女生还能增高吗（骨骼线已经闭合

问题分析：健康指导：你好，骨垢线闭合后就不能再长高了，长高平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉注意作息时间合理安排，不要夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。?少喝碳酸饮料少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量

问题分析：你好，骨骼线已经闭合的21岁女生不能增高了，没什么有效的办法。
对于骨骼线已经闭合的成年人来说，运动或者饮食等都无法有效增高。

问题分析：健康指导：您好，女生生发育相对较早，骨骺线一般在16至18岁闭合，一般骨骺线闭合后很难长高。但多喝牛奶还是有好处的，可以作为储备。另外女性在怀孕期间因为激素水平改变，此时加强营养可以二次发育再长高的，希望您以后可以注意一下。

问题分析：健康指导：骨骼线已经弥合的话基本上是没有办法使您的身高天然的长高的，在11-15周岁时身高增加比较快的，因此是需要您多注意的，适当的增加一些富含钙质的食物的摄入，增加运动等是有可能增加身高的，但是已经弥合后则没有希望了。