为什么刚开始运动节食减肥会改变

问题分析：你好，因为你运动量大，进食少，所以排便次数也相对减少，只要不是便秘就没有问题。

问题分析：节食应该减少面食的摄入，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，多喝水，可以增加胃的饱腹感，也避免便秘的情况，另外节食的同时需要增加体育锻炼，会增强节食减肥的效果

问题分析：你好，既然节食了，所以你的排泄就少了，这根正常！

问题分析：你好，节食减肥要循序渐进，慢慢来，可吃蔬菜水果代替正餐，如果你正餐一下子吃的很少，排泄量当然也会变少，久而久之还会形成便秘。

问题分析：因为运动节食的原因。运动可以增加消耗，节食减少了总摄入量，所以排便次数也就相应减少了。最好多吃点富含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果等以便补充足够的维生素和矿物质，这样可以促进排便。适当摄入蛋白质脂肪和碳水化合物，也可以促进排便。

问题分析：几方面，节食会吃的少，肠道内粪便也会少只有积累量够了才大便，运动后气血运行会是身体也有变化的。