晚上不吃饭睡前喝一瓶安慕希会减肥吗，效果好吗

问题分析：您好，酸奶其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，使得其具有特殊的风味，而利于吸收，但是牛奶中原来的热量是没有改变的。有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果，这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果，而酸奶营养丰富，富含优质蛋白，不会造成营养不良，摄入的总热量减少，体重也就减轻了。
建议在不影响自身营养的状况的情况下，可以适当减少食物的摄入！平时多加强锻炼，运动减肥更健康！

问题分析：你好，如果是想要瘦身的话建议选择运动和饮食控制，是最健康的减肥方法，酸奶含糖量高可以在饭后或者睡前两小时饮用。
建议日常饮食要少油，晚餐以后不进食任何食物，祝你健康。