首页 > 精神科 > 失眠抑郁 > 详情页

孩子失眠有什么方法可以快速康复呢?

性别:男

年龄:36岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
孩子失眠有什么方法可以快速康复呢?
想得到怎样的帮助:

可以早日康复

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
庞吉成 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 淄博市妇幼保健院

问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,心理学认为失眠是由不良情绪引起的,请问最近发生了什么对孩子情绪影响很大的事情吗或者有什么反常的表现?
我能理解失眠的困扰,你要让孩子不要注意睡眠,太注意反而会紧张影响睡眠,建议你多跟孩子要多跟亲近的人沟通,疏导孩子的情绪,平常适量运动,产生适量疲劳感,睡前看看书平静心态,有助于睡眠。

王玉堂 主任医师 精神科 极速问诊

问题分析:失眠生活中需注意 一、制定有规律的作息制度,并坚持执行。建议失眠患者早晨六点起床,中午不午休,晚上九点左右开始休息,如果中午特别困乏,可以做点运动,让自己精神起来。总之,一定要坚持到晚上九点左右才正式休息。 二、注意营养元素的补充。需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。有关专家指出,小米中含有催眠成分,可加快胰岛素的分泌,帮助人体快速入睡。此外,牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。 三、培养自己乐天、达观的性格,常常有份好心情。很多人失眠都是因为对某件事的纠结导致的。一件事想来想去,思虑再三,不知所终,翻来覆去,耽误了睡眠最佳点,开始失眠。长期失眠的患者一定要让自己心胸豁达起来,可以试着参悟佛教,修身养性。
改善睡眠环境。睡觉前,注意关闭家中所有电器,防盗门及卧室门等。可以开半扇窗户,保证室内氧气充足。睡垫可适当的加厚,保证舒适度。注意调整枕头的高度,不要太高或太矮。尽量减少不利于睡眠的因素。 注意关闭光线。睡觉时最好关闭所有的灯源,给自己营造一个暗黑的环境,有利于提高睡眠质量。 做些睡觉前的准备。最常见的是睡前泡个热水澡,15分钟即可。然后在枕边放上一段轻音乐,伴着音乐很快即可入眠。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:长期失眠可能危害机体的消化系统,造成脾胃不调,引发消化系统疾病。失眠症患者一般还会有广泛性骨骼肌痛楚症状,这种肌肉痛楚往往是呈游走性,而且天气严寒、潮湿等经常会加重肌肉痛楚的程度。
注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料(如咖啡浓茶等)并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型,可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现***念头和行为。
这种患者需要家人的温馨和关怀,不可用警告来刺激他。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。

王鲜芝 极速问诊
私人心理咨询所

问题分析:
心理指导:首先要找出孩子失眠的原因,不可以乱吃药,可以先去医院给他做个身体检查,同事家长要观察孩子失眠之后和之前行为方面有没有什么不一样,和孩子谈心了解孩子心里是不是有什么事,是不是有什么解决不了的困惑。如果身体没病,就找心理医生做心理疏导和咨询

展开全部
相关推荐
失眠可以怀孕吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者可以怀孕。对于偶尔一两次的失眠尽快调整好身体,对怀孕没有太大的影响,因为可不可以怀孕,主要是由子宫,卵巢以及排卵的情况来决定,与失眠没有太大的关系。但是,如果是长期患有失眠症的患者,可能会有情绪精神的异常,另外还有气血亏虚,还有失眠也可能会影响卵子的质量,导致排卵的异常,造成身体免疫力的下降,严重的患者还会出现抑郁症,但是怀孕是需要一个健康的身体,因此如果是长期失眠的患者,首先应调理好自己的身体,治疗失眠后再备孕,母体的健康对胎儿的生长发育都有很重要的意义,身体和心理的健康才能更好地备孕,怀孕。
失眠可以推拿吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以按摩,有助于调节失眠。但按摩疗法失眠恢复需要一段时间,恢复速度比较慢,要做好心理准备。而且做按摩治疗对操作者要求非常严格,所以想要通过按摩治疗失眠,需要去正规的医疗场所做。在现实生活中,失眠的治疗不仅仅是按摩疗法,还有针灸疗法。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。在临床上,只要有利于疾病的改善,都可以用,不需要硬性规定,只采用一种处理方式。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下,按摩疗法对失眠是有效的。
失眠可以运动吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以锻炼。经常运动和体育锻炼可以放松身心,再加上适度的疲劳感,所以人更容易入睡。当然,运动对睡眠的影响与运动量有关。只有适度的运动才能帮助解决失眠,加快睡眠时间,加深睡眠深度。而且,运动不要太接近睡眠时间。如果睡前运动,体温会升高,难以入睡。一些睡眠专家认为,最好在睡前6小时运动。睡前患者可以喝一杯温牛奶,热水泡脚,调整生活方式,这些对改善睡眠都有显著意义。
失眠可以针炙吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以针炙。患者可采取针灸、按摩等综合治疗。有的患者按摩后能迅速改善睡眠,有的患者通过针灸调理体质和经络,补虚解实,可以大大恢复。中医理解失眠主要是阴阳失调引起的。针灸和按摩是用来调整人的阴阳和气血的,按摩是用来调整经络,疏通某些经络的。最后,患者的睡眠结构也会受到一定程度的影响。建议失眠患者先采取非药物治疗,尝试物理治疗,包括针灸、按摩等。往往综合措施可以提高睡眠质量和睡眠效率,有效缓解睡眠不好的问题和症状。
失眠能吃石斛吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以吃石斛。石斛可以镇静。失眠患者睡前可以服用石斛,有助于控制失眠症状。但是,在医生的指导下,要根据失眠的症状、原因和严重程度,选择适当剂量的杜比进行治疗。而且石斛富含多糖和数十种微量元素。被称为“天琴草”、“神仙草”。石斛中含有生物碱、多糖、黄酮、酚等多种化学成分。其中生物碱有低血糖、改善记忆、保护神经、防止白内障、抗肿瘤。
什么能引起失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的原因有很多,包括以下几个方面。1.关节痛、肌肉痛、心悸、胸敏、呼吸困难、咳嗽、痰、呼吸困难、尿频、尿急、腰痛、痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等身体上可能引起失眠。另外,呼吸暂停综合征还会引起脑梗塞、脑出血、脑挫伤、脑肿瘤、脑转移瘤、硬膜下血肿等,导致失眠。2.生理原因(如卧室光线强、噪音过大、室温过高或过低、飞机的不安分、不安全、不舒服的睡眠环境等)会引起失眠,时差也会引起失眠。3.心理原因(如焦虑、抑郁)也会导致失眠。焦虑是睡觉的主要困难,抑郁症是清晨醒来的主要困难。4.精神分裂、反应性精神病等精神原因也会导致失眠。
食疗能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
饮食疗法能在一定程度上控制失眠,有助于改善睡眠的功效。平时可以利用红枣煮粥或水,帮助改善失眠。如果失眠是气血缺损引起的,那么用党参炖鸡、平时生黄芪、红枣泡水、补益气血,对失眠都有一定的辅助缓解作用。如果失眠是痰引起的,在莲子里浸泡水可以改善失眠症状。此外,每天要进行适量的运动、热水洗澡等辅助,这样可以更有效、更快地缓解失眠,除此之外,每天都要保持良好的心情。
叶酸能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
叶酸不能治疗失眠。叶酸是水溶性维生素,对人体正常的生命代谢和生长发育起着非常重要的作用。叶酸和维生素B12共同促进红细胞的生长和成熟,因此叶酸对贫血的治疗至关重要。叶酸不足会导致巨乳细胞性贫血,脸色发黄,头发干燥,食欲不振等症状。另外,孕妇缺乏叶酸不仅会导致贫血,还会导致胎儿出现神经管缺陷(无脑、脑肿胀、脊椎破裂等)。严重的人会产生习惯性流产和早产。因此,孕妇补充叶酸可以改善孕期贫血,预防胎儿神经管畸形。叶酸还有助于降低同型半胱氨酸,同型半胱氨酸是脑血管疾病的危险因素,因此叶酸有助于降低中风的危险。
怎么可以克服失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
克服失眠主要有两种方法,如下:1、放松身心方法:睡前洗个舒服的热水澡,让身心舒适,可以让患者更快入睡,改善长期失眠。通常压力大的人可以约上知己吃饭、逛街等,并及时发泄自己的不满。2、睡前运动法:睡前做适当的运动。适度的运动可以消除白天的紧张感,提高晚上的睡眠质量,比如做瑜伽,睡前跑步,或者跳绳等有益的运动。
怎样能让失眠快速入睡
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
让失眠患者快速入睡的方法如下。1.养成良好的睡眠习惯:避免让自己睡眠产生愤怒的睡眠模式,即上床关灯后玩手机、看电视、看书、听音乐等不良习惯。2.让心情变好。可以进行适当的放松训练,例如冥想,也可以使心情充分放松。请保持室内环境舒适。确保睡眠环境安静、凉爽、避光,床尽可能柔软舒适。4.适当的运动:主要是因为运动容易产生多巴胺,肌肉感到疲劳,诱发睡眠。
常见科室