性别：女
年龄：49
问题分析：你好，平常熬夜吗？睡眠不好可以吃安神补脑液和谷维素调理一下神经。平常睡觉前喝点热牛奶，用热水泡一下脚。放松心情，不要太晚再睡。
问题分析：健康指导：你这种情况，最好服用一种补益类的药物，同时在日常的饮食中要以富营养、清淡、细软、易消化的食物为主，还要适当的增加食用些新鲜的蔬菜和水果之类的食物，此外，还要增加食用些如龙眼肉、大枣、猪心、酸枣仁、柏子仁、百合等之类的食物。
问题分析：健康指导：你好，你这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。
问题分析：您好，是可以的。有许多原因可能导致你失眠：低血糖、忧虑、压抑、喝咖啡、服用某些药物（比如胃药等）。此外，某些身体器官或消化系统、内分泌系统紊乱也会导致失眠1.要把自己的心情调整到平静开心的状态，每天保持愉悦的心情，睡眠质量自然会好的； 2.工作，锻炼身体都要有，消耗体力使身体疲劳时易睡的好方法，但不要在睡前锻炼。形成固定的睡眠习惯（时间上）
