近一年来，每天早上都一起床就能正常排大便，肚子不疼...

问题分析：你好，根据你描述的情况我来做简单的分析，仅供参考。正常人每天排便是一到二次。排大便也有一定的生物钟。大便成形与否，主要根据你所进的食物种类有关。含脂越高大便越不成行。蛋白质，脂肪，糖，在体内是可以相互转换的。
我建议你要合理膳食，加强体育锻炼，不要暴饮暴食，不要药物减肥，因为药物对人体有害，在个说还容易反弹。一日三餐还规律，早饭吃饱，午饭吃好，晚饭少吃。最主要的是控制主食，可食一些含糖量低的水果。运动减肥是最科学最合理，还可增加机体的免疫力，减少疾病的发生是最好不过了。

问题分析：根据你的描述，出现的症状可能是由于肾阳虚和或是由于少腹寒凉等原因影响而出现的症状。可伴有腹部寒凉，喜热忌寒凉性的饮食等。
建议及时去医院的中医科进行诊疗。经正规医院的中医师进行望闻问切等中医辨证后使用中药等方法进行调理。