性别：男
年龄：47岁
问题分析：您好，轻度腰椎病患者在出现腰腿疼痛、麻痹、无力等症状后，由于治疗不积极，大多数患者就会出现头晕、头疼、手臂麻痛、腰部钝痛、酸痛、行走困难、腰部活动受限、下肢放射性疼痛等中度症状，若再不治疗，则可导致四肢无力、视力下降、耳鸣甚至大小便***。失聪失明等症状，不容小视。建议先到专业的腰椎病医院，由医生根据患者出现的症状、临床体格检查再配合影像学等进行检查，明确诊断，制定有针对性的治疗方案，生活中避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意腰部保暖等。 祝您早日康复。
问题分析：可以适当跑步，锻练，要做好准备活动。
问题分析：好不是一种很好的锻炼方式但是对腰椎好像改善不明显。你应该进行一下腰部肌肉的锻炼，比如说趴在床上小燕飞，或者是用脚后跟双肘和头支撑顶起屁股和腰部，还有最简单的就是到着走。
问题分析：你好，建议不要进行跑步运动，可以进行拱动腰部锻炼，两腿并拢站定，使劲将腰部臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回，还可以进行捶击腰部，退步行走等锻炼。减少负重弯腰动作，走路佩带腰围。
问题分析：腰椎间盘突出症，在治疗包括保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是，绝对卧床三周，配合理疗 和按摩，如果正规保守治疗，不能缓解症状，考虑手术。
问题分析：你好，根据你反映的情况考虑可能由于平时过于劳累，积累性损伤引起的腰椎间盘突出的情况，一般不要过于劳累，可以通过晨起散步帮助锻炼身体，最好不要跑步，减少腰椎之间的压迫，一般腰椎病多需要卧硬板床多休息。
问题分析：腰椎对身体起重要的负重作用，需要缓冲多种压力。有腰椎间盘突出的可以适当运动，每天吊吊单杠，和正确的腰部保健操等。不可负重.
