怀孕了总是焦虑,怕,心慌,睡不着怎么办

问题分析：你好，根据你的描述，孕期多数是心情不大好，全在于自己去调节。
建议：孕期要保持愉快的心情，饮食要均衡、健康、合理，不挑食偏食。要多吃些蔬菜、水果。尽量不要去人多的公共场所，以免染上各种疾病。三个月之后，每天要有适量的户外运动，以增强体质。

问题分析：您好，可能是身体上的突然变化而给心理带来负担，产生压力，从而导致心慌、睡眠障碍。
建议您学会调节自己的心情，想想有个宝宝是多么美好而又快乐的事，也可以找些宝妈聊聊天，缓解紧张情绪，多食新鲜水果蔬菜。

问题分析：您好，孕妇通常情况下都会出现这种症状，怀孕了有幸福感也会担心宝宝会发育不好，总是焦虑休息不好，这样更会让宝宝在子宫内觉得不安。
建议您一定放松心情，可以多看看胎儿发育方面的书籍增加自己对怀孕期间的认识，适当运动合理饮食。