问题分析:健康指导:您好,叶酸在整个孕期都需要补充。二维亚铁颗粒的确是补血的。实际上在备孕期间就应该强化补充叶酸,等到怀孕的时候建议尽量不服用那些强化补充剂,那些强化补充的产品毕竟对胎儿的发育有影响。通过食物来摄取你需要的叶酸和铁。含叶酸丰富的食物有,猪肝,鸡蛋,鸭蛋,黄豆,大米,面粉,小白菜,韭菜,卷心菜,红苋菜,青椒,豌豆,豇豆,辣椒,竹笋,西红柿,橘子,香蕉,菠萝,山楂,草莓。铁主要来自于动物全血,动物肝脏,畜禽肉类,和鱼类。补铁的时候要多吃新鲜的蔬菜(避免摄入菠菜,菠菜会抑制铁的吸收)和水果,摄入维生素c辅助铁的吸收。