睡眠不好肠胃差经常失眠

问题分析：心理分析：失眠往往与焦虑抑郁情绪有关，你的情况还需考虑有胃肠疾病，建议去做检查再确定。
心理指导：睡前不要进行剧烈活动，精神放松，睡前不要吃刺激性食物，不要熬夜，养成良好睡眠习惯。

问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。
建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。

问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。
平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

问题分析：心理分析：你好这种睡眠不好的人说明他的内心考虑问题较多胃肠差也是因为睡眠不好引起来的
心理指导：这种情况下建议你在晚上睡觉的时候少考虑是抢什么都不要去想尽自己的能力去说大白天也不要去想太多的事情尽量的把所有的事情都想的简单一些