我失眠好多年，医生给我开了盐酸

问题分析：如果不能停药，可以尝试逐渐减量的方法，减少病情的波动性，睡前可以做一下放松训练，网上有教程的，边听边做，用它慢慢代替药物治疗。

问题分析：心理分析：你好。很高兴为你解答。根据你的描述你失眠的症状持续时间已经较长了，盐酸氟桂利嗪胶囊对于失眠症患者有很好的疗效，但每个人自身都有一定的抗体，如果你长时间的服用盐酸氟桂利嗪胶囊可能你本身对其的抵抗力已经形成。
心理指导：对于你的担心给你的指导：首先你只是担心睡不着，你并没有真正尝试过，其次你在停药的前几天可以让自己累一点，这样保证你晚上累到可以倒头就睡，这样建立自信心，逐步摆脱药物的影响！

问题分析：您好，感谢你的信任前来咨询，心理学认为失眠是由不良情绪引起的，请问最近发生了什么对你情绪影响很大的事情吗？药物对于失眠可以起到控制作用，但是难以根治。
我能理解失眠的困扰，建议你不要注意睡眠，太注意反而会紧张影响睡眠，建议你平常适量运动，产生适量疲劳感，睡前看看书平静心态，有助于睡眠，每天睡前要清空所有的杂念，心情放轻松。

问题分析：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

问题分析：抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

问题分析：心理分析：你好 造成失眠的原因有很多，有生理疾病引起的和心理因素造成的，而生理疾病和心理因素是相互影响的，所以生理疾病造成的失眠需要用药物进行控制，但是药物就会有副作用，会对自己造成很多不良的影响，所以最好的方式是在药物的控制下进行心理调节，尽可能的不再服用药物。
心理指导：心理调节的关键是，缓解自己内心的压抑，让自己变得轻松起来，减少内心的冲突， 把自己的关注点移到外界，参加一些有益的活动等，

问题分析：心理分析：你好，失眠是一种症状表现，而要找的造成失眠的真正原因，才能对症下药。大多数失眠与身体健康、心理压力、精神紧张等因素有关。
心理指导：由于失眠时间很长，所以最好到医院进行身体检查。也可以到进行心理咨询。

问题分析：心理分析：你好，失眠对人的身体伤害很大，需引起重视，及时调理。
心理指导：一般治疗失眠的方法有心理治疗，药物治疗，针灸治疗等，建议去医院检查查明失眠原因并做针对性治疗，祝早日康复。