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21岁个子不高还能长高吗

性别：女

年龄：28

我21岁拉个子才166我想长175问还有希望吗？那么我该怎样做呢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
方梓 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，首先，按照您的个头来说，已经不算矮了。女生第二次发育高峰主要是在13~16岁期间，之后发育变缓慢，如果您想继续长高，一定要注意营养的充分摄入，注意各种维生素和矿物质的补充，尤其是钙质，另，晒晒太阳也有助于钙质吸收。

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33岁了还能不能再长高
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
不能长。21岁还可能长1-2厘米，22岁以前都是长高的好时机，过了这个年龄，只能看自身的体质了。33岁骨骺线已经闭合，不能再长高了。可以到医院检查骨骺线是否闭合如果确定已经闭合了，只能通过手术接骨增高了。
孩子吃什么可以长高个子
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
要多补充牛奶、鸡蛋，虾皮、绿叶蔬菜、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。一定要多做种类丰富、营养全面的菜肴。注意荤素和粗细粮合理搭配，别天天吃同一种类的食物，使孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。
矫正腿型还能长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
矫正腿型还能长高，建议积极矫正，具体分析如下：膝关节内翻或膝关节外翻比较严重的患者，会出现屈曲、内翻畸形、挛缩畸形。在进行下肢截骨矫形时，可以将关节矫正至下肢负重力线，这样可以局部矫正下肢的短缩，使四肢变大，从而提高身高。但是，如果是很轻微的内翻，并不能使身高得到显著提高，但是可以有效改善不正确的腿型，起到美观作用。
失眠影响长高吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠会影响身高。青少年长期失眠会影响体内生长激素的分泌。促进人体生长的——生长激素分泌高峰期在晚上10点到凌晨2点之间，入睡后35~45min分泌量开始增加。生长激素是刺激儿童生长的重要激素。人体生长激素的分泌在一天24小时内是不平衡的，睡眠时分泌高于觉醒时。所以当睡眠不足的时候，就会影响孩子的成长。
小孩矮小怎样长高个子
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，小孩矮小要通过调理长高个子。小孩矮小的情况要根据父母的身高情况、孩子的营养和运动情况等来进行综合的考虑。生活中一定要注意均衡、合理饮食，做到不偏食、不挑食，保证每日充足的睡眠以及适当的弹跳类体育活动都有利于长个子。针对生长发育过程中必需微量元素的钙、铁、锌等元素以及维生素D进行合理的补充，或者根据实际的检查结果给予用药都有利于孩子长个子
怎么才能长高个子
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，可以通过饮食均衡、运动等方式长高个子。具体分析如下：在生长发育期间要注意多食用玉米、绿豆、黄豆、红豆等粗粮，五谷杂粮有利于人体的消化和吸收和骨骼的生长，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，适当多食用肉类。另一方面是做一些体育锻炼，比如跳高、跳远、晨跑、打篮球等。最后要保证足够的睡眠，对脑部发育很有好处。
18岁还能长高吗
周小凤副主任医师
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18岁一般是还能长高的，因为这时骨骺还没有完全的闭合。人体骨骼的生长，靠的是骨化中心的逐渐骨化。18岁的时候，对于一般人来说，骨头还处于生长状态。通过骨骼的纵向刺激，多补充钙离子以及蛋白质等营养成分，也有助于骨头的生长。
24岁是否还能长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
去医院检查骨龄，看看骨龄是否关闭，如果关闭就不会长高，如果没有关闭就还会长高。应该多做运动，多做运动，多吃富含钙的食物，保持充足的睡眠，喝骨头汤。试着放下心理压力，不要自卑，用正确的态度面对生活。
拉伸运动可以长高吗
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拉伸运动可以长高。练习拉伸运动，这样是能够让骨间组织恢复到一个最佳厚度的，同时还可以让骨骼间能够有充分的空隙，这样不但是能够起到增高的效果，而且还可以让身体变得更加健康。
男孩变声了还能长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
男孩子变声不会影响身体骨骼的发育，正常情况下，男孩子的变声期应该在12到13岁。在这期间，注意孩子的营养搭配，给孩子吃的清淡一点。正常情况下，男孩子在21岁左右股线完全闭合，这时候男孩子就不会再长高了。
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