问题分析:健康指导:建议煮粥喝青豆,葛根,枸杞,何首乌,黑芝麻,贡菊花
功效:滋补肝肾,养血生发,长期喝酒,易疲劳,近视者。
调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物为主,多吃新鲜的深色的蔬菜、水果,每天坚持适量体育运动锻炼,才可以更好的改善身体健康,同时日常保健泡水喝丹参、绞股蓝、玫瑰花
丹参:活血,凉血消肿,安神清心;
绞股蓝:降脂降压,助眠通便,促进人体微循环,双向调节人体机能,调节免疫力。
玫瑰花:理气解郁,和血散瘀。
适合:降脂降压,预防心绞痛,冠心病。
必要的时候需要口服参苓白术散。