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现在很多食用油，花生油，大豆油，葵花油，

性别：女

年龄：25

现在很多食用油，花生油，大豆油，葵花油，菜籽油，茶籽油，橄榄油请问哪种油更好？或者营养相对全面呢？
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林艺雅 其他 极速问诊
三级甲等 福建省第二人民医院

问题分析：健康指导：由于脂肪酸的构成不同，各自有自己的营养特点，橄榄油和茶籽油的单不饱和脂肪酸含量比较高，菜籽油的含量也不低，但菜籽油可能含有芥酸，对身体不利。葵花油、花生油富含亚油酸，大豆油含有亚油酸和亚麻酸。每一种脂肪酸对身体都有一定的作用。每一种食用油的各种脂肪酸都会有，就是含量不同。若要营养相对全面的话，最好是各种烹调油经常更换，确保各种脂肪酸的摄入均匀，不要食用单一的油种。

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婴儿可以吃花生油吗
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儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
婴儿是否可以吃花生油，需根据月龄进行判断，具体内容如下：婴儿如果大于4个月，一般是可以适量地吃花生油，主要是此阶段需要添加辅食，适量的食用油脂类的食物一般不会造成太大的影响。但如果婴儿年龄过小，胃肠功能发育不完全，一般不可以吃花生油可能会出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状。需注意的是油脂当中含有大量的脂肪，对婴儿来说，较难消化，需注意适量地喂养。
孕妇吃花生油好不好
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孕妇吃花生油一般是比较好的，但是建议适量吃，不要摄入过量。怀孕期间是可以食用花生油的，花生油主要是用花生仁榨出来的，富含钙、磷、铁等多种矿物质。怀孕期间可以通过食用花生油来补充钙、锌等营养成分，促进宝宝的生长发育。怀孕期间如果身体出现不适现象，建议及时的前往医院完善相关检查，查明病因后积极治疗。
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常吃花生油好处和坏处
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内科中日友好医院三级甲等
花生油有一种特殊的香味，吃起来非常的好，而且花生油特别容易被消化，含有的营养成分，可以提高人体的记忆力。不过吃多了也会带来危害，如果在生活中过多地使用花生油炒菜或者是做其他的食物，对健康是不利的，因为花生油本身含有比较多的脂肪，很容易引起肥胖以及消化不良等症状。长时间地吃花生油还会患高血脂，胆固醇高。
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内科中日友好医院三级甲等
植物油是比动物油更有利健康。食用多不饱和脂肪酸是人体不能合成或合成不足的必需脂肪酸，可以说它是三者中对人体最重要的脂肪酸。它包括一些合成活性物质、磷脂和胆固醇酯化的原料，还参与生物膜的结构。单不饱和脂肪酸是油酸，能在不降低有益胆固醇的基础上降低有害胆固醇。而且从消化角度来说植物油消化率比动物油消化率高。
高血压病人吃花生油好不好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压是可以吃花生油的，但是食用不要过量，主要以低油、低盐、低胆固醇的饮食为主，不要吃动物内脏，比如心、脑、肾、肥肉、煎炸、烧烤等食品，多吃绿色的蔬菜以及水果，比如白菜、菠菜、芹菜、西瓜、苹果、香蕉等。要注意定时做有氧运动控制体重，还要配合降压药，以硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等药物为主。
高血压吃花生油好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压不要吃花生油，因为花生油含脂质多，易致高血脂，会加重高血压。高血压很大程度是由遗传因素导致的，高盐饮食也是一大诱因。需要坚持服用降压药，低盐饮食。合理的规划饮食。
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