我经常生病怎么办？如何调理呢？

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，经常感冒是体质差，免疫力下降造成的，建议平时补充一些营养品，如蛋白质粉，氨基酸，饮食多喝汤类，如排骨玉米红萝卜汤，鱼汤，营养价值高，多吃蔬菜和水果

问题分析：健康指导：你好。首先，作为男生，您可以适当增加运动量，可以尝试坚持长跑，增强身体素质。从另外一个方面来说，您在饮食上也做到膳食均衡合理，适当增加总体摄入的热量，增加优质蛋白质的比重。平时注意预防。

问题分析：健康指导：您好：如果您有手淫的习惯，必须要戒掉。如果没有，就是脾肺虚弱。脾是人体的后天之本，主管运化，是人体气血生化之源。肺是动力的源泉，滋养百脉。适当多吃羊肉冬瓜汤。少吃辛辣食物与寒凉食物，少喝饮料。