性别:女
年龄:25
问题分析:健康指导:调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果每天坚持适量体育运动锻炼。必要的时候直接口服复方阿胶浆口服液,煮粥喝怀山药,大枣,黑米,枸杞,黑芝麻,黄豆 功效:养气补血,疲劳乏力,精力不足。
问题分析:健康指导:你好,体型主要受到遗传因素和后天营养成分及其消化吸收的影响。如果排除掉遗传及消化吸收的问题,则需要从饮食结构方面进行调整。一方面,您需要适当增加总体摄入的热量,适当增加肉类、优质蛋白质的比重,另一方面,可以适量运动。