性别：女
年龄：30
问题分析：您好， 考虑可能是缺钙，建议去医院测下微 量元素，确诊，对症治疗，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能帮助到你，祝健康。
问题分析：健康指导：你好，您的情况考虑和气血不足，缺铁低钙等方面有一定关系，日常要合理搭配饮食和作息，避免熬夜，多喝水，尽量不要食用些在加工的速食品，推荐饮食龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮 有调节气血改善代谢的功效
问题分析：您好，指甲出现这情况考虑缺乏微量元素的可能，建议医院抽血检查微量元素确定啊，你还是做个血象和微量元素检查分析是否有贫 血，和微量元素异常
