山药臆米芡实百合莲子大枣枸杞共煮粥？

问题分析：健康指导：可以的。饮食上以清淡，营养丰富，容易消化吸收的食物为主，食物多样化，每天摄入充足的富含维生素和蛋白质的食物，保证机体对营养物质的需求，多吃新鲜的蔬菜和水果，不宜吃生冷及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒，每天做些适当的运动

问题分析：健康指导：你好，这样的饮食很不错哦，粗细搭配，营养丰富，山药薏仁芡实对健脾胃补肾祛湿有很好的作用，同时配合百合有润肺、清火的功效，莲子可以养心醒脾，枸杞能提高免疫能力，如抗衰老、抗疲劳、抗辐射等等作用，每天早晨喝一碗，非常好。同时早晨再搭配蔬菜水果牛奶鸡蛋等等，更加营养全面。

问题分析：健康指导：您好，对于您这种情况，每天喝一碗这样的粥是比较好的，营养丰富，易于消化吸收，而且具有养胃健脾，清热祛湿，补气养血等作用，经常吃些是比较好的。平时也要多吃些新鲜蔬菜水果，适量吃些鱼肉蛋奶。养成良好的生活习惯，适当进行户外运动。

问题分析：由于您有慢性腹泻，而大米性寒，建议将大米去掉。
建议您平时多运动，坚持每天锻炼身体，比如快走等，要合理膳食，荤素搭配，不要熬夜，注意休息。