体检查出骨量减少，应如何补充钙

问题分析：健康指导：建议你在饮食中可以多吃些含钙较丰富的食物如牛奶，清炖排骨，虾片等食品，这些食品中含有丰富的钙，镁等矿物质，也有利于身体的吸收。平时应该多在太阳下进行运动，可以促进身体中维生素d的产生，可以促进钙的吸收。

问题分析：健康指导：您好，根据缺钙的程度补钙的方法也有所不同，如你所说缺钙的程度比较严重，建议你通过食用钙片来进行补钙，这样补钙的速度比较快，效果也比较好。并且在平时饮食当中建议你增加含钙量比较高的食物，比如牛奶，牛奶中含钙高吸收好是补钙的理想食物之一。关于钙片的服用，建议你到医院进行缺钙程度的检查，然后根据检查结果，以及医生开具的医嘱，进行补钙。

问题分析：您好。根据您的描述，考虑您可能是患了风湿性关节炎，这样就会出现身体多处的关节部位疼痛的。
鉴于上述情况，建议您可到医院行血沉等相关检查，以明确诊断，然后选择口服风湿骨痛片等进行治疗，这样一般就会缓解症状的。

问题分析：根据您的描述，你现在的情况是因为体内骨量减少，所以出现全身多个部位的疼痛。
根据你描述的情况，建议你补充钙、镁等元素。使用什么样的品牌不方便在这里告诉给你。