牙龈肿了一个多月了还有上牙床也肿了，什么

问题分析：健康指导：你好。牙龈肿，首先您要考虑是因为什么引起的，根据您的描述，您更多的使用了去火的方法；但还有一种可能是牙龈有炎症，牙龈下的炎症多方位传播后，导致牙龈附着牙菌斑。在这种情况下，您需要考虑其他方法，比如用药。

问题分析：牙龈有了肿痛，多是因为进食上火食物、熬夜、情绪差、身体免疫力低下等导致的。
可以吃点抗菌消炎、清热去火的药物，例如金银花颗粒等，同时使得自己的生活、饮食较为规律。