抑郁症吃什么好

问题分析：心理分析：你好，请问你是想得到哪方面的帮助呢？抑郁症没有那么可怕，如果你和你表哥关系亲密，可以问他是不是最近发生了什么事情？让他心理上了有了压力，无法排解，导致现在封闭自己。
心理指导：建议根据医生指导，药物治疗和心理治疗相结合，平时的话，建议你表哥做一些自己喜欢的事情，19的男孩都喜欢打篮球踢足球之类的，既能锻炼身体，又能帮助缓解抑郁症，在平时的学习上，降低对自己的要求，精神上放松，不要总是处于紧张状态，希望你对的意见作出评价

问题分析：您好，B族维生素可以营养神经，使人愉快，所以可以多食用含有B族维生素的食物。
您好，可以多食用瓜子，酸奶，坚果，维生素性功能饮料等。需要多做跑步等有氧运动，多参加户内户外活动，可以辅以心理咨询。