腰3-4腰花-5椎间盘澎出

问题分析：这种情况还是比较严重的，跟平时不良的姿势、劳累、劳损、腰椎退行性变等有关的，还是要去医院看看才行的及时治疗的
这种情况可以考虑给予活血化瘀、止痛、营养神经等的药物治疗的，可以结合针灸、理疗、牵引综合治疗的，注意休息，避免劳累，避免不良的姿势，严重的可能需要手术的

问题分析：健康指导：建议你每天坚持倒着走路30分钟，缓解疼痛，同时调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，日常保健泡脚：红花、桑枝、槲寄生、松节、桂枝、徐长卿、伸筋草、透 骨草 功效：强筋健骨，活血止痛，温通经脉。用于 腰膝酸软，跌扑损伤，拘挛疼痛。 用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足 浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡 前1小时足浴15-30分钟，每剂药可用2-3次.注意事项： 忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性 疾病禁止使用。

问题分析：健康指导：如果是腰椎间盘膨出，一般情况还不是特别严重，建议要在近期注意治疗。同时要注意不要腰部用力。睡觉的时候建议可以把头和脚的位置放高些，腰部沉下去，可有利于您腰部膨出的部位有所缓解。