问个牙刷的问题，软毛0.4毫米和软毛0.

电动牙刷如果食用不恰当会损伤牙龈。普遍的牙刷都是自己主动的上下刷,竖刷。电动牙刷震动频率和力度相对固定,旋转时在牙齿表面类似于横刷,对牙齿可能会有一定的磨损,严重的可能引发牙周炎,牙龈炎等。如果牙齿本身就不好,比如患有牙龈炎,牙周炎时,最好不要选择使用电动牙刷。建议每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，然后将牙刷放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。

电动牙刷具有去除牙齿缝隙中的食物残留物、清理牙齿内部的细菌、软质以及尚未彻底凝固的牙齿结石等功能。这是一种很好的治疗方法。牙刷是电动的，必须要清洁，对于牙周病有很好的效果。当然，除了可以帮助牙周病的电子牙刷，其实手工牙刷对于牙周病也有一定的帮助，如果可以清洁牙齿，使用电动牙刷或手用牙刷等，都可以清除掉大多数的细菌和污物，对牙周病有一定的帮助。

牙龈容易出血是因为自身体内维生素缺乏，免疫力降低，牙龈处就会变得比较脆弱，还有可能是因为自身血小板值过低，导致牙龈出血的症状，时刻都要注意牙齿的卫生情况，以防疾病加重。适当的服用补充维生素的药物，去做一下血常规检测一下血小板值。按时刷牙，不吃甜食，定期的去正规的医院口腔科检查牙齿。

刷牙刷二到三分钟效果就很好。刷牙时间至少坚持二到三分钟才能有效清洁口腔。刷牙应该在餐后十五分钟到三十分钟内刷牙效果好一些。早起刷牙是一种错误习惯，这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。应该起床后先用清水漱口，吃早餐后二十分钟再刷牙才是健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。

灰指甲是真菌感染导致的一种皮肤病，需要抗真菌治疗就可以了，而牙刷没有这个作用，是不行的。不过用牙刷可以起到辅助效果，哪个指甲有灰指甲就用牙刷在这个指甲上以360度转圈的方式来回刷，力度稍微重一些，顺时针刷五分钟，逆时针再刷五分钟，起到刺激气血的作用。

软毛牙刷跟硬毛牙刷各有好坏，不能一概而论。硬毛牙刷虽然刷起来感觉特别带劲儿、到位，但越硬的毛，就越容易伤到牙齿及牙龈。太软的牙刷，清洁效果不好，时间久了，对牙齿也不太好。没有牙病的正常大人，就要看自己的喜好了，有的喜欢温柔一点的就用软的，有的认为硬的可以刷的干净一些就用硬的。不过老人、儿童不宜使用硬毛牙刷。由于生理上的原因，牙龈柔软，脆弱。如果使用硬毛牙刷，会常因硬质毛束的碰撞，造成不同程度的损伤，引起牙周炎等疾病。因此应选用较柔软抟制的，或中间硬四周软的多用牙刷。建议平时要选择软硬适中的牙刷，要养成良好的刷牙习惯，掌握正确的刷牙方法，做到早晚刷牙，饭后漱口。

牙刷软硬适中最好。软毛牙刷对口腔的伤害小，硬毛牙刷容易伤到牙龈。软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却会损伤牙龈、磨损牙齿。建议除了要注意选软硬适宜的牙刷外，还要注意刷毛的排数和密度，要与牙刷使用者相宜。

主要是进行牙周基础治疗，包括龈上洁治、龈下刮治和根面平整等治疗手段。从而去除牙齿表面的菌斑、结石，去除引起牙周病的始动因子。对于重度牙周炎，还需要进行牙周手术，包括牙龈翻瓣术，它是在可视的情况下，除刮清洁不到的结石、菌斑。

牙周炎用电动牙刷一般较好。牙周炎主要是因为平时不注意卫生，食物残渣会在口腔内沉积，从而形成牙菌斑，牙周袋周围会出现炎症，从而引起牙周炎。牙周病患者可以使用电动牙刷。电动牙刷使用起来更容易，而且清洁起来也更容易，所以要选择合适的电动牙刷。但是不能有效的治疗牙周炎。建议早晚刷牙，吃饭后要漱口。定期进行口腔卫生检查，每年进行一次口腔卫生检查。

牙龈长期出血可以考虑行全口洁治及龈下刮治，在洗牙后牙龈出血通常会得到有效的缓解。如果经过治疗后牙龈仍然长期出血，需要进行血液检查和凝血功能检查，排除血小板减少性紫癜或者肝肾功能障碍。