怎样自己治疗抑郁症

问题分析：
心理指导：你好，你是有一些不适应环境自己心里要强躲避生活所以有一些抑郁症，你要记得努力的去改变自己鼓励自己不要自卑，任何人都是有优点的，不要用自己的想法去理解别人对你的看法把自己的心打开，就会很好，活得简单一些，不要自己折磨自己，乐观一些，去看一下心理医生进行心里辅导

问题分析：抑郁医学用语，指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、***观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。
一定要适当的宣泄自己的压力，可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k，逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己，比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。

问题分析：你好，抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

问题分析：心理分析：你好，感谢你的信任，根据你的咨询，你现在对于新环境有些不适应，无所适从。抑郁症通常是持续的心情低落、思维迟滞、行动迟缓、消极悲观、甚者还有厌世***的倾向。根据你的咨询，考虑为抑郁症的情况。
心理指导：首先是调试自己的心情，必要的时候去找个心理医生为你进行诊断，治疗。通常这类精神疾病的治疗是以药物和心理干预相结合的形式效果更好一些。