本人上高一，不知为什么晚上睡不着，第二天

问题分析：您好，您的情况是因为您的学习压力较大，导致你出现了焦虑心理，才会出现了失眠的情况，才有了上述问题。
建议您可以转移自己的注意力，不要总是纠结于学习成绩，要在学习中找到自己的兴趣所在，必要时可以正规心里机构进行心理疏导，相信您的情况会有改善。

问题分析：健康指导：你好！如果不是疾病引起的，大多数失眠症是由抑郁症和焦虑症引起。生活中，很多失眠是因为工作、学习、家庭、经济、感情、人际等方面出现的原因所致。放松心情，学会自我解压是保证良睡眠最好的方法。

问题分析：健康指导：如学生期间有学习有压力，睡眠质量不好，饮食方面不注意，也易有晚上睡不着，第二天上课困死的现象出现的，可在晚间补充些奶类的，可在晚间补充一杯牛奶的，对改善睡眠也有好处的，祝学习进步

问题分析：晚上睡不着是失眠症常见的症状，这类疾病是会对患者第二天的工作和精神都是会产生极大的影响，所以大家千万不要轻视这类疾病，在出现疾病的时候就要及时去进行治疗。
失眠症的治疗方法：做适当的认知调整。面对同一个问题，思考的角度不同，结果也会大不相同。因此，个体应学会从不同角度思考问题，放宽心，保持一个良好的心态，“无忧才是入睡方”，给自己树立适当的目标要求，少和别人攀比，不要过分究理、纠结，多顺其自然，这才能有助于良好的睡眠。

问题分析：您好，失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者。
建议失眠症患者会自我调节，养成开朗豁达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果

问题分析：您好，根据您的讲述可以初步的断定为精神抑郁症，抑郁症是当今社会非常普遍的一种疾病，患者时常感到情绪低落、缺乏兴趣和精力减退，很多患者由于抑郁症甚至失去了自己的生命。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者培养自己的兴趣爱好，要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听，看看动画片，这不是小朋友的专利。要做做运动，散散步。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。