你好，请问一下，我怎么每天下个楼梯，上个楼梯，头上...

问题分析：你是做什么工作的。目前你的症状多老臣是身体的素质较差，运动量不足的结果。
建议你平时多运动一下就可以了。结合人的年龄，初步不考虑是肾虚原因。你的注册的年龄是人生当中的最好的时期，一般不会有肾虚症的。

问题分析：您是22岁的男性，因为体内雄激素的原因，容易怕热多汗。腰酸背疼的原因很多，如果没有其他症状，可以继续观察。
建议饮食清淡，忌贪凉饮冷，如果有肥胖的话，减肥后会有改善。学习或工作的姿势，居处潮湿阴冷，过度运动均可能引起腰酸背疼，不一定是肾虚，需结合其他症状综合判断。