怎么样才能走出抑郁

问题分析：你好 一直以来女朋友是精神和心灵的寄托，可以说一些生活的动力和勇气来源于你的另一半，所以当失去以后，你会觉得很无助，缺乏力量
但是你也必须要清醒的认识到，这些抑郁的情绪，来源于你内心的脆弱和不安全感，所关键是要让自己学会强大起来

问题分析：时间是治愈心灵创伤的一剂良药。青年男女的失恋以后常常会出现这种情绪。属于正常的心理反应。
通过一定时间的自我调整，可以达到缓解的目的。通常，我建议患者与亲友进行沟通交流。通过转移注意力的方式，改善症状。