抑郁症吃什么

问题分析：心理分析：心理分析：根据您的描述，您是因为现实生活中的各种原因导致内心压力大，心情不好，内心痛苦，孤独，不愿意与人交流。需要及时缓解不良情绪。控制自己的情感。
心理指导：心理指导：建议您吃一些深海的鱼类，香蕉等令人开心的食物。可以使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。多与家人朋友进行沟通交流。

问题分析：你的这种情况我们考虑抑郁情绪的可能。通常情况下属于受到了精神创伤或者是心理刺激。使人处于一种抑郁的状态。属于正常的一种心理反应。
通常情况下，通过自我的疏导与朋友进行沟通交流等等方式，是可以缓解症状的。进行积极的心理暗示也有也有利于改善症状。