性别：女
年龄：20
问题分析：你好根据你的描述分析这种情况怀疑内分泌紊乱导致建议及时去医院做相关的检查根据检查结果进行系统调理。
问题分析：健康指导：你好，可以的，对于在经期间的人，建议在饮食方面，不要食用辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食，不要食用油腻生冷性食物，注意生活作息规律，多吃富含铁、维生素a等含量高的食物，可及时补充机体所需，也可多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等含量高的肉类、蛋类、鱼类、坚果类等。
问题分析：健康指导：您好。膳食纤维属于第七大类营养素。是不产生能量，不提供营养的营养素。因为膳食纤维主要作用是帮助肠胃消化，改善肠胃环境的，也有助于通便。所以膳食纤维并没有水溶性之说。脸上长痘有可能是内分泌失调，建议不要经常熬夜，不要吃辛辣刺激食物，清淡饮食，注意休息，补充水分。
问题分析：健康指导：你好,经期是以吃水溶性膳食纤维,这个是没有影响的.担心有影响的话,可以和红糖搭配吃.海藻薏苡仁粥：海藻,昆布,甜杏仁各9克,薏苡仁30克.将海藻,昆布,甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁液,再与薏苡仁煮粥食用,每日 1次,3周为1个疗程.功效活血化瘀,消炎软坚,适用于痤疮.
