性别:女
年龄:38
问题分析:你好,其实四五天属于病程不太长,是很容易调理改善的,目前你的大脑处于一种兴奋状态占优势的情况,需要及时调理建议可以适当服用像是安神补脑液等的情况来改善,不要选用西药治疗,以免产生依赖,平时规律好作息,白天别赖床,多运动
问题分析:您好,您这是失眠的症状,失眠是一种心理方面的疾病,大部分的人都是由于在生活和工作当中受到的压力过大,但是却没有一个良好的调节方法,而导致患者出现这类疾病的,所以大家在出现这类疾病的时候就要及时的去进行治疗。 失眠的治疗方法:做适当的认知调整。面对同一个问题,思考的角度不同,结果也会大不相同。因此,个体应学会从不同角度思考问题,放宽心,保持一个良好的心态,“无忧才是入睡方”,给自己树立适当的目标要求,少和别人攀比,不要过分究理、纠结,多顺其自然,这才能有助于良好的睡眠。
问题分析:抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题,他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
问题分析:抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。