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维生素c对中长跑的用处

性别:女

患者年龄:小学生中长跑用补充维生素c吗
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管佩怡 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好。维生素C属于营养素的一种。主要作用1.胶原蛋白的合成2.治疗坏血病3.预防牙龈萎缩、出血等。跑步主要以补充水分为主,维生素为辅。另外维生素C属于水溶性维生素,在人体中并不能储存,所以每天都需要补充。建议每日两个新鲜水果,一些蔬菜就可以补充一日需要的维生素C了。

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吃维c会过敏吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
吃维生素c不会发生过敏的,因为很少有人会对维生素c过敏,如果是担心过敏,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,就是很安全的,也可以吃维生素c片剂,也很少发生过敏的。
过敏能吃维生素C吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
可以,但如果出现过敏的情况,单纯服用维生素C效果并不是很好,需要在医生的指导下服用一些抗组胺类的药物来进行治疗,如果有皮肤瘙痒症状的话,可以外用药膏止痒。
维c缺乏有什么症状
王相华主任医师
内科山东省立医院三级甲等
早期有乏力、食欲差、体重减轻、性情暴躁、下肢肌肉或关节疼痛、牙龈肿胀等;毛囊周围充血、溢血、紫斑,继之毛囊肿肿胀与肥厚,使皮肤更显粗糙;牙龈肿胀、发红、疼痛和出血;常伴有贫血、浮肿、伤口愈合缓慢而易继发感染。
维生素c可以擦脸吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
不可以擦脸,维生素c直接擦脸皮肤会变黄,维生素c不能直接用来擦脸,因为维生素c暴露在空气中很容易被氧化,被氧化以后,就容易导致皮肤变黄。维生素c直接擦脸会导致过敏,维生素c是酸性,需要大量的清水稀释。如果没有把握好这个稀释的比例,就会对皮肤造成很大的刺激。
小孩可以吃汤臣倍健c吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以适当的给孩子吃点看看。小孩刚好属于免疫力低下,易感冒生病及处于感冒、感染期的人群,同时维生素C有促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。所以,小孩可以吃这个药。适当的吃点确实可以提高孩子的免疫能力,不过不要多吃。平时要注意保暖,不要受凉。
孕妇能吃维生素c吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇能吃维生素c,建议在医生的指导下补充。维生素C是一种维生素,孕妇需要适当的补充一些维生素,对胎儿的生长也有帮助。另外,在怀孕期间,维生素是一种非常重要的营养素,可以帮助胎盘的吸收,从而帮助胎儿更好的消化。孕妇还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果来进行补充,如葡萄、柠檬、猕猴桃、西兰花、芹菜等,更加健康安全。
长跑前吃维生素C好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以增强燃烧脂肪的能力。运动前服用维生素可以提高30%的脂肪燃烧率。维生素不够的人,脂肪不容易消失。抗氧化,防止衰老。可以降低线粒体产生自由基的机率。增加血管弹性,清楚血管内垃圾。补充能量源泉。运动需要大量的能量,补充足量的维生素可以提高能量的合成速率,为运动提供充足的后备能源。
喝酒能吃维生素c吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝酒可以吃维生素C,维生素C是水溶性维生素,和酒精不会发生反应,而且吸收渠道不同,所以可以吃维生素C时喝酒。但是在饮酒后不能服用维生素C,酒精会影响新陈代谢,影响身体对药效的吸收。
什么是维生素c
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
维生素C又称之为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,主要经过肠道吸收,通过尿液排出体外,在临床上主要用于预防坏血病,也用于各种急慢性的传染病以及紫癜等的辅助治疗。
维c可以治感冒吗
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
维生素C并不能够治疗感冒。维生素C只是能够提高身体的免疫力,通过提高自身的免疫力,能减少感冒病毒或细菌对的侵犯。但是并不是说维生素C人身体摄取的越多越好,水满则溢,什么事情都需要有个限度,人体需要维生素C的量也是有限度的。
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