轻微抑郁症

儿童抑郁症首先孩子还小，作为家长应该陪着孩子，积极配合专业人士指导。在生活中应该让孩子多与正常的孩子在一起，这样让孩子觉得自己与他们没什么区别，积极的融入他们。接着就是家长应该多教孩子一些读书识字，让他们转移注意力，开发他们的智力。作为小孩子，应该经常开心，无忧无虑，不要想得太多。

儿童抑郁症对孩子身心发育和健康成长是有一定影响的，如果病症只是早期出现，有明显抑郁症症状的儿童、持续6周以上时需要干预和治疗，常用治疗方法有抗抑郁药物治疗，坚持治疗一段时间才行。当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

抑郁症导致的失眠治疗方法取决于病情轻重程度。抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微，只需要服用抗抑郁的药物治疗即可，因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。如果失眠病情比较严重，还需要再服用镇静安神类的药物，同时要对患者进行心理疏导，患者需要到医院就医。抑郁症患病率越来越高，在日常生活中要做好预防工作，要学会释放心中的压力，同时也要和他人沟通，不要封闭自己，是能有效的预防抑郁症。

如果有抑郁症，就可能会失眠。失眠抑郁症中最常出现的身体症状之一。失眠的表现有睡眠困难、睡眠轻、睡眠浅、多梦、雕塑性等多种多样。其中，潜在困难最常见。一般在睡眠潜伏期30分钟以上，也就是说，睡觉需要30分钟。早起是最有特点的，通常比平时早醒两三个小时，醒来后再也睡不着觉。事实上，失眠是抑郁症的临床表现之一。

孕妇会得抑郁症，抑郁症分产前抑郁症和产后抑郁症，孕妇在产前患抑郁症的机率比患产后抑郁症高，产前抑郁症会对胎儿造成一定影响。所以，产后抑郁症不是单纯的吃药就可以缓解的，还需要家庭成员的关心和照顾，同时还要多注意自己的妻子，降低自己的情绪。产后抑郁症会损害母亲的健康。同时还会给患者带来很大的心理压力，需要及时的进行心理疏导，甚至还可以通过药物来缓解。孕期要保持良好的心态，避免过度紧张。平时要多做一些户外活动，多吃一些有营养的食物。

闭目养神对抑郁症有好处，平常的时候可以做这种，对身体自身调养的活动，当然也可以做一些瑜伽运动等，这个对于身体自身的内分泌系统，以及神经功能，都具有调节和改善的效果。

糖尿病与抑郁症有关。糖尿病患者容易抑郁。主要原因如下：第一、糖尿病是一种长期的慢性病，没有完全治愈的方法。患者需要长期严格控制饮食，注意血糖，降低生活质量，使得部分患者心理压力大，悲观厌世。第二、血糖控制不好，长期下去会导致各种急慢性并发症，时刻威胁着患者的健康，容易导致患者恐惧、悲观或焦虑。第三、糖尿病和急慢性并发症会产生大量的医疗费用，带来疾病的负担，也增加心理压力。当糖尿病并发抑郁症时，皮质醇分泌亢进，大量皮质醇作为升糖激素拮抗胰岛素，会进一步升高血糖，导致恶性循环。

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，可以接受的。有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。可以服用剂量的复合维生素B。这些都是容易缺乏的维生素。平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。

抑郁症轻度的时候，有的时候是可以自愈的，但是比例不多，那么在第一次的时候，早期的时候，有时是可以自愈的，那么随着病情的逐渐进展，病程的逐渐延长，自愈的机率就越来越少。

吃药之后一般禁止喝酒。酒精作为精神活性物质，大剂量饮酒会对大脑的功能产生抑制作用，干扰大脑神经功能或者正常的精神活动，而且会减弱抗抑郁剂的疗效，或增加抗抑郁剂药物的不良反应等。