失眠抑郁怎么办

问题分析：抑郁症一般是由生物学因素（如遗传，内分泌等），社会环境（如负性生活事件:购房引发的事情）以及心理因素（如性格:完美主义，低自尊，表达情绪困难等）引起的，抑郁的症状表现之一是睡眠障碍，所以一般是抑郁引起失眠
建议在配合医生治疗的基础上，进行自我调节:如多运动，多寻求支持（学着感受、接纳并表达自己的情绪体验），学着接纳自己的不完美，想些和做些过去或现在能让自己开心的事情。

问题分析：心理分析：您好，生活的压力太大，过于焦虑，没有得到及时缓解，长期郁结，很容易患抑郁症。患者一般会情绪比较低落，不食，被动，不想做事情，失眠等。
心理指导：建议及时减压，生活中总会有一些事情不如意，出现问题，保持冷静，想办法解决，因为再多的伤心难过也改变不了事情的发展。凡事平常心对待，保持心情愉快和平和心态。心态至关重要。

问题分析：心理分析：您好，抑郁症有时会使患者出现睡眠障碍或是身体方面的一些问题，您哥哥也有可能是失眠引起的抑郁。
心理指导：抑郁症的治疗是一个长期的过程，建议您哥哥耐心坚持治疗，可以适当进行一定的减压活动，并在晚上临睡前听听轻音乐或是洗热水澡来帮助睡眠。