我怀疑自己有抑郁症，怎么测试？

问题分析：病例分析:你有什么症状吗？
意见建议:我建议不要担心，你只要自己调整，慢慢会好的。不要想那么多。

问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。

问题分析：您好，抑郁症患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨；若是处于这样的状态时间过长，会对抑郁症患者造成致命的伤害。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要扩大交往经常与朋友分享烦恼，容易宣泄压力，并且如果朋友恰好风趣、幽默、健谈，对避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状更有效果。

问题分析：心理分析：你好，感谢你的信任。抑郁症的症状通常以持续的心情低落、思维迟滞、行动迟缓、消极悲观、对身边事情不感兴趣、失眠且有食欲不振等临床表现。
心理指导：如果以上症状持续半月以上，则考虑为抑郁症的倾向，因为你的年龄比较小，可能和平常自己的情绪、经历有关，不能武断的考虑为抑郁症。

问题分析：您好，抑郁症的临床表现有自卑，自责，兴趣降低，回避社交，话语减少，睡眠障碍，严重者会有***倾向。
可以去百度搜索，SCL-90症状自评量表来检测一下看看，还有您可能是只是有一些抑郁情绪，不一定是抑郁症，不要给自已太大的心理压力，多去散心。

问题分析：心理分析：您好，抑郁症的诊断最好能去医院在专业人士的指导下使用量表来进行，不要轻信网上搜到的测试和结果。
心理指导：您可以先对照一下症状，如果您出现了情绪低落，自卑自责，兴趣减退，睡眠障碍等一种或几种症状并持续了两周以上，最好去医院进行诊断。