治疗抑郁症的食物

问题分析：心理分析：感觉您的描述，您是因为与老公离婚，内心很痛苦，造成情绪低落，不愿意与人说话，脾气暴躁，有无名之火，抑郁。
心理指导：建议您使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。进行放松训练，放松状态可以缓解症状。要保持一个良好的心态。多与家人朋友进行沟通交流。

问题分析：心理分析：你好：根据你的描述你与老公离婚后患上了抑郁症，心境低落，情绪时好时坏，易发脾气。
心理指导：建议：你可以从心里上与老公做个分离，做最好的自己，每天找到自己的优点加以强化，提高自信，或找个适当的地方大喊或大哭一场释放心中的负性情绪，多参加一些户外活动，调节心情。多吃香蕉、菠菜、樱桃南瓜等，少吃油炸之品。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。
这种情况还是靠自我调节谁都有消极低落的时候找一个空旷没有人的地方大声呐喊缓解心情释放心理压力.要是自己不走出来这个低谷的话只会对你的身心健康不利.调整好心态不要管别人怎么样改变不了别人你就慢慢改变自己吧.

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以

问题分析：心理分析：抑郁症的治疗严重的还是需要接受药物结合心理治疗的方法的，仅仅依靠食疗效果很有限的，因此，一定要先接受药物结合心理治疗的方法，待症状好转后，可以采用食疗的方法。
心理指导：建议：最好先接受药物结合心理治疗的方法，症状好转后，在考虑食疗方法，食疗的食物一般是清淡含蛋白质丰富的食物好，避免刺激性食物等。